2025-09

今日も中途覚醒や早期覚醒が続き、なかなか寝つけませんでした。睡眠時間は6時間3８分ほどです。 それでもいつも通りウォーキングをし、ジムでトレーニングを行って体を動かしました。帰宅後はⅩのツイートやブログのプロフィール記事の構想を練る...

本日も 中途・早期覚醒がかなり出てて 中々寝付けず 睡眠時間は6時間3分程 今日は ウォーキングをして 二日ぶりのジムでトレーニング 帰ってきてから Ⅹのツィートや ブルグのプロフィー...

本日も 中途・早期覚醒があまり出ず 睡眠時間は６時間36分程 今日は 朝はウォーキングに出掛けて 自宅トレ その後 xのツィートや ブログのプロフィール記事 洗濯 明日もやります...

本日も 中途・早期覚醒があまり出なかった 睡眠時間は6時間35分程 今日は 久しぶりに 筋トレ完全OFF日 ウォーキングに出掛けて 帰ってきてから xのツィートや 公式LINEのアイコ...

本日も 中途・早期覚醒があまり出なかったが 睡眠時間は5時間43分程 なぜなのか 今日は ウォーキングに出掛けて ジムに行って 帰ってきてから xのツィートや Ⅹのプロフィールアイコン...

本日も 中途・早期覚醒があまり出ず 睡眠時間は6時間39分程 今日は ウォーキングに出掛けて ジムに行って 帰ってきてから xのツィートや プロLINEの勉強に 掃除に洗濯 買い...

本日も 中途・早期覚醒があまり出ず 睡眠時間は7時間5分程 今日は 朝はウォーキングに出掛けて 自宅トレ その後 xのツィートや プロLINEの勉強 明日も続けていく 本日も ...

本日も 中途・早期覚醒があまり出ず 睡眠時間は6時間29分程 お昼の時点で まずまずの眠気 今日は ウォーキングに出掛けて ジムに行って 帰ってきてから xのツィートや ラインの...

本日は 中途・早期覚醒があまり出ず 睡眠時間は6時間59分程 眠気もありますが 今日は ウォーキングに出掛けて ジムに行って 帰ってきてから xのツィートや ラインの公式アカウントを作...

昨日はブログを更新することができなかった 今日は気を取り直して やっていく 本日は 前日にやる事が多くあり いつもよりも2時間程就寝時間が送れたのに加えて 中途・早期覚醒がかなり出て 3回ほど目が...