2025-09

本日は 中途・早期覚醒が少し出ました いつも通り頭痛がしますが 睡眠時間は6時間36分程 眠気もありますが 今日は ウォーキングに出掛けて ジムに行って 帰ってきてからこのブログを書きました...

本日は 中途・早期覚醒があまり出なかった ずっとこのままであってくれ～ 起床時間まで1回も目が覚めなかった 最高 睡眠時間は6時間38分程 それでも眠いが 今日も ブログを書いてウォーキング...

本日は 中途・早期覚醒が出て 40分程狙寝なかった 睡眠時間は6時間23分程 眠いし 頭がいつも以上にボーっとするので 無理はせずに過ごそう 今日もいつも通り ブログを書いてウォーキングに出...

本日も 中途・早期覚醒があまり出なかった これで5日連続！ ずっとこのままであってくれ～ 睡眠時間は6時間58分程 それでも眠いが 今日も ブログを書いてウォーキングに出掛けて ジムに向かい...

本日も 中途・早期覚醒があまり出ず しかも 睡眠時間は7時間20分程 中途＆早期覚醒が3日連続でほぼ出ないのは めちゃくちゃ嬉しい！ でも 眠いし 今日も頭が少し痛い 無理はせずに過ご...

本日も昨日に続き 中途・早期覚醒があまり出ず 睡眠時間は6時間58分程 でも 眠いし 頭が少し痛い 今日も 無理はせずに過ごそう 今日もいつも通り ブログを書いてウォーキングに出掛けて...

本日は 中途・早期覚醒があまり出ず 睡眠時間は6時間47分程 昨日は朝起きた時体調が悪かったが 今日も昨日の体調悪いのが残っている気がする 無理はしないようにしよう 今日もいつも通り ブログを書い...

本日は 中途・早期覚醒がかなり出て 眠い 睡眠時間は6時間00分と このチャレンジも丸々2ケ月続いている さすがに体調のことを 考えないと厳しくなってくるかも とは言え今日は いつも通り ...