2025-10

今日目が覚めたのは1回本日の睡眠時間は５時間48分です。 今日はいつも通りウォーキングをし自宅で軽めのトレーニングで体を動かしました朝食後は ・Ⅹのツイート ・動画で勉強 ・note記事作成 今日もポジティブ...

今日目が覚めたのは1回本日の睡眠時間は6時間23分です。 いつも通りウォーキングをしジムでトレーニングを行って体を動かしました。朝食後は ・Ⅹのツイート ・noteの記事の構想を練る ・動画で勉強 今日もポジ...

今日目が覚めたのは1回本日の睡眠時間は6時間49分です。 今日は朝から出かける用事もありトレーニングはＯＦＦ ウォーキングは短めで体を動かしました朝食後は ・Ⅹのツイート ・家族の用事でお出かけ といつもより...

今日目が覚めたのは1回本日の睡眠時間は6時間22分です。 今日はいつも通りウォーキングをし自宅で軽めのトレーニングで体を動かしました朝食後は ・Ⅹのツイート ・動画で勉強 ・note記事の準備 ・公式LINE...

今日目が覚めたのは1回 スマートバンド再起動で直りました。本日の睡眠時間は6時間24分です。 いつも通りウォーキングをしジムでトレーニングを行って体を動かしました。朝食後は ・Ⅹのツイート ・動画で勉強 ・ブ...