日記

今日目が覚めたのは1回睡眠時間は5時間35分です。 最近にしては少なめ 今日はウォーキングをして体を動かしました。 朝食後は ・Ⅹのツイート 今日は用事で出かけるので 久しぶりに朝に投稿 最近立て...

今日目が覚めたのは1回睡眠時間は6時間54分です。 いいぞ！ 今日はウォーキングをしジムでトレーニングを行って体を動かしました。 朝食後は ・Ⅹのツイート ・動画で勉強 ・note記事作成 明日は...

今日目が覚めたのは0回睡眠時間は7時間14分です。 中途覚醒0回続き素晴らしい！ 今日はウォーキングをしジムでトレーニングを行って体を動かしました。 朝食後は ・Ⅹのツイート ・動画で勉強 ・note記...

今日目が覚めたのは0回睡眠時間は6時間40分です。 中途覚醒0回なのでヨシ！ 今日はウォーキングをしジムでトレーニングを行って体を動かしました。 朝食後は ・Ⅹのツイート ・動画で勉強 ・note記事作...

今日目が覚めたのは0回睡眠時間は５時間55分です。 昨日は5：30起床チャレンジ記念すべき100日目 だったのですが色々出かけててブログを書けなかった かつ就寝時間が遅れて睡眠時間が6時間を久しぶりに切ったものの ...

今日目が覚めたのは1回本日の睡眠時間は6時間50分です。 今日はウォーキングをしジムでトレーニングを行って体を動かしました。朝食後は ・Ⅹのツイート ・動画で勉強 ・note記事作成 ・買い出し 今日も...

今日目が覚めたのは1回本日の睡眠時間は7時間6分です。 今日は昨日よりかは体調が回復し ウォーキングと自宅での軽いトレーニングで体を動かしました。 朝食後は ・Ⅹのツイート ・動画で勉強 ・note記事...

今日目が覚めたのは1回本日の睡眠時間は6時間9分です。 今日はめちゃくちゃ体調が悪く久しぶりに ウォーキングに行かずに代わりにベランダで日光浴をしました。 少しマシになってからは ・Ⅹのツイート ・動画で勉強...

今日目が覚めたのは0回本日の睡眠時間は6時間39分です。 今日はウォーキングとジムでトレーニングで体を動かしました。 朝食後は ・Ⅹのツイート ・動画で勉強 ・note記事作成 今日もポジティブな夜を過...

今日目が覚めたのは1回本日の睡眠時間は５時間48分です。 今日はいつも通りウォーキングをし自宅で軽めのトレーニングで体を動かしました朝食後は ・Ⅹのツイート ・動画で勉強 ・note記事作成 今日もポジティブ...