日記

今日はあまり寝られず睡眠時間は4時間55分です。 今日も朝から熱はないが体調が良くなかったが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつも通りウォーキングをし自宅で軽めのトレーニングで体を動かしました朝食後は ・Ⅹ...

今日も中途覚醒や早期覚醒がほとんどなく、寝られました。睡眠時間は７時間41分です。 今日は朝から熱はないが体調が良くなかった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつも通りウォーキングをして体を動かしました。無理はせず...

今日も中途覚醒や早期覚醒がほとんどなく、寝られました。睡眠時間は6時間39分です。 今日もいつも通りウォーキングをし、ジムでトレーニングを行って体を動かしました。朝食後は ・Ⅹのツイート ・Ⅹのリプ回り ・ブログの...

今日も中途覚醒や早期覚醒がほとんどなく、寝られました。なお睡眠時間は5時間45分と本日も少なめです。 今日もいつも通りウォーキングをし、ジムでトレーニングを行って体を動かしました。朝食後はⅩのツイートやブログのプロフィール記事を作っ...

今日は中途覚醒や早期覚醒がほとんどなく、寝られました。なお睡眠時間は5時間37分といつもよりも少なめです。 それでもいつも通りウォーキングをし、今日は自宅で軽めのトレーニングを行って体を動かしました。朝食後はⅩのツイートやブログのプ...

今日も中途覚醒や早期覚醒が続き、なかなか寝つけませんでした。睡眠時間は6時間3８分ほどです。 それでもいつも通りウォーキングをし、ジムでトレーニングを行って体を動かしました。帰宅後はⅩのツイートやブログのプロフィール記事の構想を練る...

本日も 中途・早期覚醒がかなり出てて 中々寝付けず 睡眠時間は6時間3分程 今日は ウォーキングをして 二日ぶりのジムでトレーニング 帰ってきてから Ⅹのツィートや ブルグのプロフィー...

本日も 中途・早期覚醒があまり出ず 睡眠時間は６時間36分程 今日は 朝はウォーキングに出掛けて 自宅トレ その後 xのツィートや ブログのプロフィール記事 洗濯 明日もやります...

本日も 中途・早期覚醒があまり出なかった 睡眠時間は6時間35分程 今日は 久しぶりに 筋トレ完全OFF日 ウォーキングに出掛けて 帰ってきてから xのツィートや 公式LINEのアイコ...

本日も 中途・早期覚醒があまり出なかったが 睡眠時間は5時間43分程 なぜなのか 今日は ウォーキングに出掛けて ジムに行って 帰ってきてから xのツィートや Ⅹのプロフィールアイコン...