日記

今日目が覚めたのは1回本日の睡眠時間は6時間23分です。 いつも通りウォーキングをしジムでトレーニングを行って体を動かしました。朝食後は ・Ⅹのツイート ・noteの記事の構想を練る ・動画で勉強 今日もポジ...

今日目が覚めたのは1回本日の睡眠時間は6時間49分です。 今日は朝から出かける用事もありトレーニングはＯＦＦ ウォーキングは短めで体を動かしました朝食後は ・Ⅹのツイート ・家族の用事でお出かけ といつもより...

今日目が覚めたのは1回本日の睡眠時間は6時間22分です。 今日はいつも通りウォーキングをし自宅で軽めのトレーニングで体を動かしました朝食後は ・Ⅹのツイート ・動画で勉強 ・note記事の準備 ・公式LINE...

今日目が覚めたのは1回 スマートバンド再起動で直りました。本日の睡眠時間は6時間24分です。 いつも通りウォーキングをしジムでトレーニングを行って体を動かしました。朝食後は ・Ⅹのツイート ・動画で勉強 ・ブ...

今日も1回も目が覚めずの起床睡眠時間不明です。 スマートバンドを再起動して様子を見る いつも通りウォーキングをしジムでトレーニングを行って体を動かしました。朝食後は ・Ⅹのツイート ・動画で勉強 ・ブログのプ...

今日は1回も目が覚めずの起床睡眠時間不明です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 いつも通りウォーキングをしジムでトレーニングを行って体を動かしました。朝食後は ・Ⅹのツイート ・動画で勉強 ・ブ...

昨日からスマートバンドが睡眠時間を測定してくれない困ったななので睡眠時間は不明です。 昨日は朝から動いてたのもありブログを書けなかった 今日はいつも通りウォーキングをし自宅で軽めのトレーニングで体を動かしました朝食後は ...

今日はあまり寝られず睡眠時間は6時間10分です。 今日は体調が戻ってました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 いつも通りウォーキングをしジムでトレーニングを行って体を動かしました。朝食後は ・Ⅹのツイ...

今日はあまり寝られず睡眠時間は4時間55分です。 今日も朝から熱はないが体調が良くなかったが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつも通りウォーキングをし自宅で軽めのトレーニングで体を動かしました朝食後は ・Ⅹ...

今日も中途覚醒や早期覚醒がほとんどなく、寝られました。睡眠時間は７時間41分です。 今日は朝から熱はないが体調が良くなかった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつも通りウォーキングをして体を動かしました。無理はせず...