日記

本日は 中途・早期覚醒がかなり出て 眠い 睡眠時間は6時間00分と このチャレンジも丸々2ケ月続いている さすがに体調のことを 考えないと厳しくなってくるかも とは言え今日は いつも通り ...

本日は前の職場の かなりリアルな夢だった 5：00まで寝たが スマートバンドに記録されている 睡眠時間は6時間26分… なぜなのか？ 将来オーラリングとかを買って 睡眠時間・質の両方を検証してみる...

本日は 中途・早期覚醒がかなり強め 布団に入って なかなか寝られず 目が覚めてからも寝られずの日 おかげで スマートバンドに記録されている 睡眠時間は5間34分と 6時間を切っている ...

本日は 中途・早期覚醒があまり出ず 眠いけど まだ大丈夫と思える日 本日の スマートバンドに記録されている 睡眠時間は6時間43分 もう少しなんだよな～ 今日も魔の15：30頃～の 強...

本日は昨日とは打って変わって 中途・早期覚醒がほぼ出なかった ただいつもよりも 就寝時間が2時間半遅れたため 睡眠時間が減り 眠いのと それ以上に頭痛がすごいします こんな状態ですが 何とか...

本日は昨日とは打って変わって 中途・早期覚醒がかなり出た 自質3:10頃から寝られず スマートバンドに記録されている 睡眠時間は6時間38分は 本当かどうか怪しい… 昨日は15：30頃～ 強烈な眠...

本日は 中途・早期覚醒がほぼ出ず 睡眠時間は6時間58分と 珍しい 10000歩以上歩いた影響か？ それでも眠いが いつも通り ブログを書いてウォーキングに出掛けて ジムに向かいます ...

本日も 昨日と同様 中途・早期覚醒が出たが 睡眠時間は７時間14分らしい めちゃくちゃ眠いし この睡眠時間の測定が正確か 疑問である それでも ブログを書いてウォーキングに出掛けて 自...

本日は 昨日と違い 中途・早期覚醒が出た 睡眠時間は6時間3分らしい めちゃくちゃ眠い それでも ブログを書いてウォーキングに出掛けて ジムに向かいます 本日も 体調に気を付けながら ...

本日は 中途覚醒が1回もなく アラームの時間まで 寝られたが 睡眠時間は4時間8分らしい 明らかにおかしい時間になっている それはそれとして めちゃくちゃ眠い それでも ブログを書いて...