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双極性障害の一般アラサー男性の私が心身の不調を抱え、挫折の連続から双極性障害を乗り越えて毎日5:30に起き元気に筋トレなどの朝活をするようになっていった物語 

これは ・双極性障害持ち・正社員で働いた経験がない・金が無さ過ぎて自分の部屋に引きこもる。・やりたいこともなく今までなんとなく生きてきた  ・学歴もない そんなどこにでもいそうな凡人社会人がセルフケア...
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朝活 起床時間5:30チャレンジ 64日目

本日も 中途・早期覚醒があまり出ず これで4日連続! でほぼ出ないのは めちゃくちゃ嬉しい! ただ 睡眠時間は5時間12分程 眠いし 今日も 無理はせずに過ごそう 今日は ...
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