朝活　起床時間5:30チャレンジ　17日目

本日はいつもより20分早く目が覚めた

めちゃくちゃ眠い

このチャレンジをしていると

朝活は捗るが

半面眠気がすさまじく

特に10～11：30頃に強烈に睡魔が襲ってくる

これの対処法としては

お昼に15から20分ほどの昼寝をすると

多少は緩和されるので良きです

本日も体調に気を付けながら

暑さにも負けず

1日楽しんでいきましょう！

皆さんも

良い1日が送れますように