朝活　起床時間5:30チャレンジ　25日目

本日も中途覚醒・早期覚醒が

影響を

あまり受けず

久しぶりに

7時間寝ることができた

それでも眠い

頭が働かず

ぼっとする対策としては

・昼寝を毎日15～25分程して対応しよう

本日も

体調に気を付けながら

暑さにも負けず

1日楽しんでいきましょう！

皆さんも

良い1日が送れますように