朝活　起床時間5:30チャレンジ　42日目

本日も

昨日ほどではないが

中途覚醒と早期覚醒がひどい4：20頃から寝られずで

起きる

とわいえ

7時間は寝られたようなので良し

昨日は不思議と全く眠くならず

3：00起床

睡眠時間が5時間を切っていたのにもかかわらず

最近で一番調子が良かった

今日も昨日同様の調子で

いけたらいいな…

本日も

体調に気を付けながら

暑さにも負けず

1日楽しんでいきましょう！

皆さんも

良い1日が送れますように