朝活　起床時間5:30チャレンジ　50日目

本日から

スマートバンドのアラームを

4：00に設定

昨日、一昨日ほどではないが

中途＆早期覚醒の影響で

3：35頃から寝られず

それでも

睡眠時間は７時間近く寝られたらしい

ブログを書いてウォーキングに出掛けて

ジムに向かいます

本日も

体調に気を付けながら

暑さにも負けず

1日楽しんでいきましょう！

皆さんも

良い1日が送れますように