朝活　起床時間5:30チャレンジ　47日目

今日は昨日とは打って変わって

中途＆早期覚醒がが強く出た影響で

2：30頃から寝られず

睡眠時間は5時間30分付近

このままトレーニングにいって

昼寝で補おうと思います

理想は毎日7時間寝たい…

本日も

体調に気を付けながら

暑さにも負けず

1日楽しんでいきましょう！

皆さんも

良い1日が送れますように