朝活　起床時間5:30チャレンジ　48日目

今日も昨日と同じく

中途＆早期覚醒がが強く出た影響で

3:100頃から寝られず

ただ昨日と違って

睡眠時間は6時間を超えている

このままトレーニングにいって

今日も昼寝で補おうと思います

理想の毎日7時間睡眠のスケジュールを

考えよう

それができるとは限らないが…

本日も

体調に気を付けながら

暑さにも負けず

1日楽しんでいきましょう！

皆さんも

良い1日が送れますように