朝活　起床時間5:30チャレンジ　83日目

今日も中途覚醒や早期覚醒がほとんどなく、寝られました。
睡眠時間は７時間41分です。

今日は朝から熱はないが体調が良くなかった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつも通りウォーキングをして体を動かしました。無理はせずにトレーニングはOFF
朝食後は

・Ⅹのツイート

・Ⅹのリプ回り

をしつつも無理はせず休んで明日以降元気に動けるように努めゆっくりとした1日を過ごした　　

今日もポジティブな夜を過ごせるように願っています。
皆さんも良い夜をお過ごしください。