アグ

今日は、昨日と比べて眠い おそらく目が覚めてトイレに行ってから再度寝付けずに起きたのが原因だろう 5:30言っているが正確には5:05だ 本日も散歩しながら ジムでトレーニング 今日も暑そうだが体調には気を付...

今日は起きてから 白湯を飲み着替えて作業に入った だいたい起きて9分後ぐらいから これを書いています この作業が終わったら 英語の勉強をして歯を磨いて 軽くご飯を食べてジムまで散歩に行き トレーニ...

筋トレを再開して2か月目に突入 また7/４～　起床時間を5:30にして６日がたった 今の所調子は100点中の58～65のまずまずといった感じ 早く起きたからといってトレーニングの強度が落ちるどころか むしろ上がって...