アグ

一昨日就寝前にいつも飲んでいる ヒルナミン錠の量を 0.5錠→1錠に変更して 翌日動けるか検証してみた 結果は日中も動きのが億劫になり あまり日々んの積み上げが出来なかった やはり翌日にジムに行かない日だけに...

昨日は就寝前にいつも飲んでいる ヒルナミン錠の量を 0.5錠→1錠に変更して 翌朝動けるか検証してみた 結果は起きられるが頭に靄がかかっているような感覚 そしていつも以上に眠い ただこれが睡眠不足によって起...

今日はお昼に 6月以来の クリニックへ行く日 先週ぐらいから クリニックに行くのが 憂鬱な気分ではありますが 朝のうちにジムに行って 憂鬱な気分を減らせるように 対応しようと思います ...

昨日は1日を通して イライラする日で 夜でも交感神経が活発で その所為3回ほど目が覚めた その影響で めちゃくちゃ眠いですが 昼寝で対応しようと思います 本日も 体調に気を付けながら ...

本日は中途覚醒と早期覚醒が少なめ それでも めちゃくちゃ眠いですが 昼寝で対応しようと思います 本日も 体調に気を付けながら 暑さにも負けず 1日楽しんでいきましょう！ 皆さんも 良い...

前日はいつもより 就寝時間が約2時間 遅く 加えて中途覚醒と早期覚醒があったため 睡眠時間が 3時間台に！ めちゃくちゃ眠いですが 昼寝で対応しようと思います 本日も 体調に気を付けな...

このチャレンジも 本日で 1か月の到達 早い 当初は1か月だけの予定だったが続けていこうと思う 眠いのが難点ですが… 本日も 体調に気を付けながら 暑さにも負けず 1日楽しんでいきまし...

本日から8月 中途覚醒の影響か ほぼ4:30起きで いつもより3倍は眠い 加えて今日ジムの後 用事があるので 気を付けなければ 本日も 体調に気を配り 暑さにも負けず 1日楽しん...

本日は 前日より就寝時間が2時間 遅かったこともあり 睡眠時間が6時間以下になった 当然 めっちゃくちゃ眠い だがこの時間に起きるのは ぶらそうとは思はなかった この思いを大事にしていきたい...

本日も 7時間以上寝ることができた それでも眠い この調子を維持していきたい 本日も 体調に気を付けながら 暑さにも負けず 1日楽しんでいきましょう！ 皆さんも 良い1日が送れますよう...