アグ

本日は 4：10ごろに目が覚め 20分程寝られず 起きる 開き直って スマートバンドの アラームを 変更しようか 検討中 本日も 7時間寝られたみたいなので良し 本日も ...

本日も 昨日ほどではないが 中途覚醒と早期覚醒がひどい4：20頃から寝られずで 起きる とわいえ 7時間は寝られたようなので良し 昨日は不思議と全く眠くならず 3：00起床 睡眠時間が5時間...

本日は 中途覚醒と早期覚醒がひどすぎて 2:52起床 ここまで酷いのは 仕事をしていた時以来かも 今日は開き直ってこの後ジムに行こうかと思います。 今はいつもよりも眠くないけど 眠気が来るんだろう...

昨日はめちゃくちゃ他人に攻撃的に なるのを抑えるのに苦労した 1回イラッとしたら すぐに火が付いたように 切れる まだ理性で何とかなる時もあるがいずれ それもできなくなるのだろうか… その時を迎え...

今日も眠い 昨日の夜はめちゃくちゃ他人に攻撃的に なるのを抑えるのに苦労した 薬の種類を増やして2か月以上たつが 症状が緩和されるどころか 悪化している気がする 何とかそのエネルギーや時間を 筋ト...

今日も眠い 昨日は初めて乗る路線の電車 連休初日と言うことを失念していて 人が多く めちゃくちゃ疲れたが 久しぶりに親友に会えて話ができたのが とても楽しかった 本日も 体調に気を付けながら...

今日も眠い 今日はジムでトレーニングを終えて 朝食を食べたら他県に住んでいる 友達に会いに行く 始めたの場所に行くので 少し不安がありますが 頑張ります！ 本日も 体調に気を付けながら ...

一昨日就寝前にいつも飲んでいる ヒルナミン錠の量を 0.5錠→1錠に変更して 翌日動けるか検証してみた 結果は日中も動きのが億劫になり あまり日々んの積み上げが出来なかった やはり翌日にジムに行かない日だけに...

昨日は就寝前にいつも飲んでいる ヒルナミン錠の量を 0.5錠→1錠に変更して 翌朝動けるか検証してみた 結果は起きられるが頭に靄がかかっているような感覚 そしていつも以上に眠い ただこれが睡眠不足によって起...

今日はお昼に 6月以来の クリニックへ行く日 先週ぐらいから クリニックに行くのが 憂鬱な気分ではありますが 朝のうちにジムに行って 憂鬱な気分を減らせるように 対応しようと思います ...