アグ

本日も中途覚醒・早期覚醒が出てきたが 前日までと比べると影響は少なめ それでも眠い 本日も 体調に気を付けながら 暑さにも負けず 1日楽しんでいきましょう！ 皆さんも 良い1日が送れますよう...

今日は眠いのもあるが それ以上に頭痛がする 最近の中途覚醒や早期覚醒の 影響で 睡眠時間が減っているせいだろう 本日も 体調に気を付けながら 暑さにも負けず 1日楽しんでいきましょう！ ...

本日も中途覚醒と早期覚醒が 強くでた影響か早めに起きた 昨日は ・人に相談したり ・蛇に出会ったり レアな１日だった 今日もそんな1日出来るように 体調に気を付けながら 暑さにも負けず ...

今日は中途覚醒と早期覚醒が いつもより強い影響で早めに起きた なのでただでさえ眠かった昨日より さらに眠い  それでも、記事を書くことを継続している自分を 褒めたい 本日も体調に気を付けながら 暑...

目が覚めて中々寝付けなかった影響か 本日はいつもより眠くて頭が働いていないように思う 布団に入っている間 早く作業をやりたい ジムにいきたいという 気持ちがめちゃくちゃ強かった これも躁の影響か… ...

本日は起床時間が5：00を切った 朝活的には嬉しいことだが 睡眠時間的にはしんどい めちゃくちゃ眠い これも躁状態の影響なのだろうか？ 自分としては動けるうちに 習慣化出来ることは どんどん習慣化...

本日はいつもより20分早く目が覚めた めちゃくちゃ眠い このチャレンジをしていると 朝活は捗るが 半面眠気がすさまじく 特に10～11：30頃に強烈に睡魔が襲ってくる これの対処法としては お昼に...

今日から起床時間を5：18分に変更 最近は5：30というより5：20ごろに起きて作業を始めている 起きてすぐ作業を始めることの抵抗感は減った用に思う このまま冬以降も続いてくれればいいのだが 本日も体調に気を付けな...

5：30起床が半月に到達しました なお、まだ眠い模様 今の季節はまだいいのですが 11月の後半ぐらい～鬱状態が急に来るので 怖いです 何とか習慣化で防げればいいのですが… 本日も体調に気を付けながら ...

昨日の夜は久しぶりに焼肉を食べに行きました その際アルコールを一杯だけ飲んだ影響で 睡眠時間の質と時間が減ったように思うが後悔はしていない なぜなら９０を超える祖母と いつまでお酒を一緒に飲めるか分からないからであ...