日記

このチャレンジも 本日で 1か月の到達 早い 当初は1か月だけの予定だったが続けていこうと思う 眠いのが難点ですが… 本日も 体調に気を付けながら 暑さにも負けず 1日楽しんでいきまし...

本日から8月 中途覚醒の影響か ほぼ4:30起きで いつもより3倍は眠い 加えて今日ジムの後 用事があるので 気を付けなければ 本日も 体調に気を配り 暑さにも負けず 1日楽しん...

本日は 前日より就寝時間が2時間 遅かったこともあり 睡眠時間が6時間以下になった 当然 めっちゃくちゃ眠い だがこの時間に起きるのは ぶらそうとは思はなかった この思いを大事にしていきたい...

本日も 7時間以上寝ることができた それでも眠い この調子を維持していきたい 本日も 体調に気を付けながら 暑さにも負けず 1日楽しんでいきましょう！ 皆さんも 良い1日が送れますよう...

本日も中途覚醒・早期覚醒が 影響を あまり受けず 7時間以上寝ることができた それでも眠い 本日も 体調に気を付けながら 暑さにも負けず 1日楽しんでいきましょう！ 皆さんも 良...

本日も中途覚醒・早期覚醒が 影響を あまり受けず 久しぶりに 7時間寝ることができた それでも眠い 頭が働かず ぼっとする対策としては ・昼寝を毎日15～25分程して対応しよう 本日も...

本日は中途覚醒・早期覚醒が あまり出てきてない それでも眠い 最近 睡眠時間が少ない影響か 頭が働かず ぼっとする時間が増えている 気を付けなくては！ 本日も 体調に気を付けながら ...

本日も中途覚醒・早期覚醒が出てきたが 前日までと比べると影響は少なめ それでも眠い 本日も 体調に気を付けながら 暑さにも負けず 1日楽しんでいきましょう！ 皆さんも 良い1日が送れますよう...

今日は眠いのもあるが それ以上に頭痛がする 最近の中途覚醒や早期覚醒の 影響で 睡眠時間が減っているせいだろう 本日も 体調に気を付けながら 暑さにも負けず 1日楽しんでいきましょう！ ...

本日も中途覚醒と早期覚醒が 強くでた影響か早めに起きた 昨日は ・人に相談したり ・蛇に出会ったり レアな１日だった 今日もそんな1日出来るように 体調に気を付けながら 暑さにも負けず ...