アグブロ☼

本日も 中途・早期覚醒があまり出ず しかも 睡眠時間は7時間20分程 中途＆早期覚醒が3日連続でほぼ出ないのは めちゃくちゃ嬉しい！ でも 眠いし 今日も頭が少し痛い 無理はせずに過ご...

本日も昨日に続き 中途・早期覚醒があまり出ず 睡眠時間は6時間58分程 でも 眠いし 頭が少し痛い 今日も 無理はせずに過ごそう 今日もいつも通り ブログを書いてウォーキングに出掛けて...

本日は 中途・早期覚醒があまり出ず 睡眠時間は6時間47分程 昨日は朝起きた時体調が悪かったが 今日も昨日の体調悪いのが残っている気がする 無理はしないようにしよう 今日もいつも通り ブログを書い...

本日は 中途・早期覚醒がかなり出て 眠い 睡眠時間は6時間00分と このチャレンジも丸々2ケ月続いている さすがに体調のことを 考えないと厳しくなってくるかも とは言え今日は いつも通り ...

本日は前の職場の かなりリアルな夢だった 5：00まで寝たが スマートバンドに記録されている 睡眠時間は6時間26分… なぜなのか？ 将来オーラリングとかを買って 睡眠時間・質の両方を検証してみる...

本日は 中途・早期覚醒がかなり強め 布団に入って なかなか寝られず 目が覚めてからも寝られずの日 おかげで スマートバンドに記録されている 睡眠時間は5間34分と 6時間を切っている ...

本日は 中途・早期覚醒があまり出ず 眠いけど まだ大丈夫と思える日 本日の スマートバンドに記録されている 睡眠時間は6時間43分 もう少しなんだよな～ 今日も魔の15：30頃～の 強...

本日は昨日とは打って変わって 中途・早期覚醒がほぼ出なかった ただいつもよりも 就寝時間が2時間半遅れたため 睡眠時間が減り 眠いのと それ以上に頭痛がすごいします こんな状態ですが 何とか...

本日は昨日とは打って変わって 中途・早期覚醒がかなり出た 自質3:10頃から寝られず スマートバンドに記録されている 睡眠時間は6時間38分は 本当かどうか怪しい… 昨日は15：30頃～ 強烈な眠...

本日は 中途・早期覚醒がほぼ出ず 睡眠時間は6時間58分と 珍しい 10000歩以上歩いた影響か？ それでも眠いが いつも通り ブログを書いてウォーキングに出掛けて ジムに向かいます ...